Hvordan velge den perfekte treningsshortsen
Det kan virke enkelt, men en god treningsshorts gjør treningen bedre. Valget påvirkes av aktivitet, passform, materiale og detaljer som lommer og bånd. Denne guiden hjelper deg å finne shorts som fungerer like godt for intervalltrening, styrkeøkter og rolige joggeturer.
Materialer og tekniske egenskaper
Materialer avgjør komfort, svettetransport og holdbarhet. Her er de vanligste typene:
- Polyester og polyesterblandinger: Hurtigtørkende, slitesterkt og lett. Mange moderne varianter har fukttransport (moisture-wicking) og pustende struktur.
- Elastan (Spandex/Lycra): Gir stretch og bevegelsesfrihet. Vanlig i linninger og paneler, eller i tight-fit modeller.
- Nylon: Tynt, glatt og slitesterkt. Ofte brukt i løpeshorts for lav vekt og god hold.
- Bambus eller organiske fibre: Mildere mot huden og mer miljøvennlig, men kan kreve mer forsiktig vask.
Se også dyptgående informasjon om stoffvalg og stil i vår større guide: Treningsshorts: komplett guide til komfort, materialer og stil.
Teknologier som betyr noe
- Fukttransport: Holder deg tørr ved å flytte svette bort fra huden.
- Antibakteriell behandling: Reduserer lukt etter lange økter.
- Komprimerende paneler: Gir støtte i muskulaturen under intervaller og sprint.
- UV-beskyttelse: Nyttig for lange løpeturer i sola.
Passform, lengde og funksjon
Valg av passform handler om hva du prioriterer: fri bevegelse, minimal vekt eller ekstra dekning. Her er noen tommelfingerregler:
- 3–5″ innersøm: Kortere lengde, mer bevegelsesfrihet — foretrukket for sprint og tempo.
- 5–7″ innersøm: Allround-lengde som fungerer for de fleste løpere og treningsformer.
- 7″+ innersøm: Mer dekning og ofte bedre for styrketrening eller kaldere dager.
Passformstyper:
- Løse shorts: Komfortable, god ventilasjon, men kan flakse ved høy fart.
- Tett passform (compression): Mindre vindfang, støtte og ofte bedre for lengre løp.
- 2-i-1-modeller: Inner-tights gir friksjonsbeskyttelse og lommer, mens ytre shortsen gir stil og dekning.
Praktiske detaljer: lommer, glidelås og snor
Lommer og festepunkter kan gjøre stor forskjell når du vil ha med nøkler, telefon eller energigel. Vurder:
- Mesh-lommer for småting
- Små glidelåslommer for nøkler eller mynter
- Baklomme eller skjult lomme til telefon
- Justerbar snor i livet for sikker passform
Vaske- og vedlikeholdstips
Riktig pleie forlenger levetiden på treningsshortsen. Vask med lignende farger, unngå skyllemidler som kan tette stoffets porer, og heng til tørk når mulig. For rask rydding av treningsområdet og for å fjerne sand eller støv fra treningsutstyr, kan det også være nyttig å se råd om støvsugere rettet mot små områder. Les mer om praktiske rengjøringstips her: Håndholdt støvsuger: smarte tips for effektiv rengjøring hjemme.
Hvor finner du gode modeller?
Markedet endrer seg raskt, og mange merker utvikler nye varianter med bærekraftig fokus og bedre teknologi. Om du vil teste ulike stiler og se hva som passer, kan du sjekke ut et bredt utvalg designere og merker som tilbyr spesialiserte løsninger. Et eksempel på utvalg og passformer finnes hos kommersielle kolleksjoner som tilbyr mange alternativer for trening og fritid: Shorts fra Aim’n.
Styling: treningsshorts utenfor treningssenteret
Treningsshorts har blitt en del av hverdagsmoten. Kombiner med en oversized hettegenser eller en t-shirt for en avslappet look. For å få et mer urbant uttrykk, velg neutral farge og rene snitt. Lag-på-lag fungerer bra ved skiftende vær.
Fellesskap og trening i shorts
Treningssituasjonen påvirkes mye av miljøet rundt deg. Enten du trener alene eller i gruppe, finnes det mange inkluderende klubbtilbud og sosiale møtepunkter som gjør treningen morsommere. Les mer om hvordan klubber jobber for inkludering og fellesskap i løpemiljøet: Inkluderende løpeklubber: start, vekst og joggedresser-fellesskap. Å delta i lokale grupper kan også være en god måte å teste ulike shorts på i praksis.
Rask sjekkliste før kjøp
- Hvilken aktivitet skal shortsen brukes til?
- Trenger du lommer eller plass til flaske/telefon?
- Foretrekker du enkelt stoff eller 2-i-1-løsning?
- Er passformen justerbar i livet?
- Er produktet produsert med bærekraft i tankene?
Avsluttende råd
Velg treningsshorts ut fra funksjon fremfor bare estetikk. Komfort, stoffvalg og praktiske detaljer gir best treningsopplevelse. Test ulike modeller og husk at en god shorts kombinerer bevegelsesfrihet, hurtig tørking og en passform som føles trygg under alle øvelser.
Vil du fordype deg i tekniske aspekter og stilanbefalinger, les videre i vår uitgebreide guide: Treningsshorts: komplett guide til komfort, materialer og stil.